てきど - [適度]

sẽ tốt cho sức khoẻ nếu tập thể dục với mức độ thích hợp: 適度な運動をすることは健康のためになる

tăng dần mức độ, ít nhất là __ phút với các hoạt động thích hợp hầu hết các ngày trong tuần: ほぼ毎日少なくとも＿分間の適度な運動をする

mang lại áp lực mang tính cạnh tranh phù hợp: 適度な競争圧力を導入する

hiệ